Fit für den Sommer?

Bewegung in der Natur: ein wesentliches Element des Fastens.
Wer seinem Körper und seinem Geist noch vor dem Sommer etwas Gutes tun will, dem seien die Fastenkurse für Gesunde im Kloster St. Marienstern ans Herz gelegt.

Panschwitz-Kuckau, 08.04.08: Wer seinem Körper und seinem Geist noch vor dem Sommer etwas Gutes tun will, dem seien die Fastenkurse für Gesunde im Kloster St. Marienstern ans Herz gelegt. Seit Jahrtausenden gilt das Fasten als Möglichkeit, sich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu regenerieren. Es geht dabei um die Erfahrung, die der Philosoph Martin Heidegger in folgende Worte fasst: „Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt, er gibt die Größe des Einfachen.“

Fasten können alle, die gesund sind, und eine Auszeit suchen, um ein Stück weit wieder zur Ruhe und sich selbst zu finden. Die Kurse laufen mit 10-12 Teilnehmern. Sie können im Kloster Stille und Zurückgezogenheit erfahren, aber sich auch in einer Gruppe Gleichgesinnter aufgehoben und mitgetragen fühlen. Gerade für Erstfaster ist das Fasten in der Gruppe eine große Erleichterung.

Die im Kloster St. Marienstern angewandte Fastenmethode ist das Saftfasten nach Dr. Buchinger. Dabei wird für fünf Tage gänzlich auf feste Nahrung verzichtet. Notwendige Nährstoffe werden dem Körper durch hochwertige Säfte zugeführt, die Gesamtkalorienzahl pro Tag beträgt ca. 250 kcal. Zudem unterstützen gezielt eingesetzte Teesorten ein Entschlacken des Körpers. Wenn auch auf feste Nahrung verzichtet wird, so gilt für das Fasten, dass das Trinken das A und O des Fastens ist.

Richtiges Fasten

Wer richtig fastet, hungert nicht. Über diese Erfahrung freuen sich die Fastenden besonders. Ist doch der Gedanke an ein quälendes Hungergefühl schon ein Moment der Abschreckung. Dank intensiver Vorbereitung und Betreuung der Fastenden durch ausgebildete Fastenleiterinnen werden die Fastenden an das richtige Fasten herangeführt und darin unterstützt. Dies bedeutet, dass der Körper vor dem Fasten gezielt entlastet werden muss und sich nach dem Fasten langsam wieder an feste Speisen gewöhnen muss. Die Erfahrung des Fastens sowie Vorträge zum Fasten selbst und zur gesunden Ernährung sollen einen Impuls geben, um falsche Essgewohnheiten aufzugeben und eine gesündere Lebensweise einzuüben.

Ein wesentlicher und wichtiger Bestandteil des Fastens ist die tägliche Bewegung - vor allem an der frischen Luft. Lange Wanderungen, Walking und aktive Meditationen gehören zum Beispiel dazu.

Natürlich darf auch der Geist nicht vernachlässigt werden. Während der 7-tägigen Fastenkur begleitet eine Schwester die Gruppe mit geistlichen Impulsen und Gesprächsmöglichkeit. Sie erfahren aus der Geschichte und Gegenwart sowie der Spiritualität des Klosters und können Ordensschwestern quasi zum Greifen nah erleben - und, wenn Sie wollen, ein wenig teilhaben am Leben im Kloster.

Anmeldung:
Kloster St. Marienstern * 01920 Panschwitz-Kuckau oder
per E-Mail: kloster@marienstern.de

Termine:
sa 24.05. - 31.05 Fasten und Natur erleben
fr 13.06. - 20.06. Fasten Aktiv
fr 25.07. - 01.08.
fr 05.09. - 12.09. Fasten und Natur erleben
fr 19.09. - 26.09. Fasten-Wandern-Yoga
sa 18.10. - 25.10. Fasten und Gesunde Ernährung
fr 31.10. - 07.11.
sa 08.11. - 15.11. Fasten Aktiv

Weitere Informationen können Sie gern über www.marienstern.de abrufen oder einfach anrufen: 035796-99444 oder 035796-99473

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