Entspannungskurs „Zeit für dich“ II

Im Rhythmus des Ruhens – Stress bewältigen und neue Kraft schöpfen

Der Kurs vermittelt bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training (AT), um Stress im Alltag zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern.

Du lernst Atemübungen, die Anwendung der Methoden im Alltag und Austausch über Erfahrungen, um Wohlbefinden, Lebensfreude und Gesundheit nachhaltig zu stärken. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und unterstützt gezielt Stressbewältigung und Prävention.

Weitere Informationen und Buchung: www.bildungsgut-schmochtitz.de